YOGAFABRIKEN
Oct
26
9:00 AM09:00

YOGAFABRIKEN

Den 26 oktober 2019 bjuder vi in dig till 800 kvm yoga i Gamlestadens Fabriker, skönt inrett med häng i vintagemöbler från Easy Living Möbler & Inredning, klädbyten och veganmat gjord på matsvinn från VÄRT.

View Event →
Reiki level two - Michelle Baker - fullbokad  (reservlista finns)
Nov
2
to Nov 3

Reiki level two - Michelle Baker - fullbokad (reservlista finns)

In this class students will go deeper into their study of Reiki. With the introduction of the two new Reiki symbols, exploring their intuition and new techniques, deepening self healing, and learning how to practice distance healing. Reiki Level 2 is also particularly effective in working with those wishing to break free of habitual patterns and addictive behaviors. 

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Nov
4
to Dec 9

NYBÖRJARKURS YOGA

För dig som är helt ny på yoga eller har yogat litegrann och vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp.

Under sex tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera.

View Event →
Gravidyoga
Nov
7
to Dec 5

Gravidyoga

Under fem tillfällen går vi bland annat igenom mjuka yogarörelser, andningsövningar och meditation. Allt för att förbereda dig inför förlossningen, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Vi anpassar kursen efter specifika behov och förutsättningar - oavsett stor eller liten mage! 

View Event →
Fascia Flow med Liselotte Reivén
Nov
22
to Nov 24

Fascia Flow med Liselotte Reivén

Fascia Flow® är ett koncept där vi använder olika vägar för att få en djupare förståelse för vad fascia är. Genom att varva teori, rörelser, diskussioner och att stimulera vår sensorik genom beröring, skapas en integrerad kunskap om hur vårt fasciasystem fungerar och vad det har för betydelse.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019/2020
Nov
29
to Apr 19

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019/2020

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld med 100 timmars studier för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik.

De här 100 timmarna av fördjupningsstudier är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
Hur hanterar man svåra känslor?
Dec
7
9:00 AM09:00

Hur hanterar man svåra känslor?

Vad är egentligen känslor? Och vad är meningen med att vi har dem? Vore inte livet lättare, i alla fall ibland mindre plågsamt utan dem?

Under den här workshopen kommer du få utforska hur känslor fungerar, vad poängen med känslorna är och dessutom lära dig olika tekniker från kognitiv beteendeterapi för att bättre förstå och hantera dina känslor.  

View Event →
Reiki level two- Michelle Baker
Jan
18
to Jan 19

Reiki level two- Michelle Baker

IN THIS CLASS STUDENTS WILL GO DEEPER INTO THEIR STUDY OF REIKI

with the introduction of the two new Reiki symbols, exploring their intuition and new techniques, deepening self healing, and learning how to practice distance healing. 

Reiki Level 2 is also particularly effective in working with those wishing to break free of habitual patterns and addictive behaviors. 

View Event →
MEDIAL UTVECKLING STEG 1  - Nytt datum!
Feb
1
10:00 AM10:00

MEDIAL UTVECKLING STEG 1 - Nytt datum!

EN TRANSFORMATIV RESA

Medial utveckling är inte bara en resa i att öppna upp dig för något större och att återkoppla till din intuition utan handlar i allra högsta grad om personliga utveckling. 

Andlig utveckling handlar om att leva mindre i sina tankar och landa ner i kroppen. När du är i kontakt med din kropp och lever ifrån hjärtat hör du din intuition mycket tydligare och förväxlar inte den inte lika lätt med dina tankar och intellektet. Du behöver ha tilltro och övning är en nyckelaspekt.  Kraften i din intuition växer fram över tid med tillit till dig själv, det spirituella och med hjälp av mycket övning. 

View Event →
Medial utveckling steg 2- Nytt datum!
Feb
29
10:00 AM10:00

Medial utveckling steg 2- Nytt datum!

- En fördjupning i det mediala där du får lära dig att tolka budskap och öva på att ge budskap till andra 

KURSEN VÄNDER SIG TILL DIG SOM

  • Vill fördjupa din kunskap inom spiritualitet och det mediala

  • Vill lära dig att tolka och ge budskap

  • Vill stärka tilliten till din intuition

  • Få inspiration och utveckla din mediala förmåga

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2020
Aug
21
to Nov 15

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2020

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →

Föreläsning - Om det livsviktiga i att röra vid varandra - Helena Backlund Wasling
Oct
19
10:00 AM10:00

Föreläsning - Om det livsviktiga i att röra vid varandra - Helena Backlund Wasling

Välkommen på en föreläsning om beröring - och det livsviktiga i det. Helena Backlund Wasling utgår från sin forskning och sin bok för att förklara varför det är så viktigt för vår hälsa med beröring, varför det gör oss lyckligare, mer sociala och mer samarbetsvilliga. Hon förklarar också hur viktig beröringen är för vårt förmåga att stå emot stress och smärta och resonerar kring varför vi slutat röra vid varandra. Du får med dig råd och insikter för att få in mer beröring och hälsa i vardagen. Klicka och läs mer.

View Event →
Fullmånecermoni-oktober
Oct
13
10:00 AM10:00

Fullmånecermoni-oktober

Under fullmånens sken bjuder jag in till renande fullmåneceremonier fyllda med mystik, astrologi och spiritualitet. Fullmånen, som utgör klimax på varje måncykel, ger en hög energi som gör oss öppna och mottagliga för att arbeta andligt. Att samlas i en cirkel gör meditation och vår kontakt med andra dimensioner starkare.

View Event →
Yin workshop
Oct
12
9:30 AM09:30

Yin workshop

Låt oss nosa lite djupare in i världen av yin tillsammans, jag ser
fram emot att höra vad yin är för dig. Vi börjar workshopen med
att titta på vart yinyogan kommer ifrån och dess grundsyfte, efter
det går vi igenom lite olika positioner mer grundligt.
Vi testar, utforskar, använder propps och tittar på olika alternativ
> i varje position för att du ska känna att du får så mycket effekt
> av varje position som möjligt.

View Event →
Gong/ Naad Yoga
Oct
6
2:30 PM14:30

Gong/ Naad Yoga

Välkommen till höstens gongevent på FLOW!

Kom med på en magisk ljudresa bland gongar och andra instrument. Ljudvibrationerna är djupt avstressande och aktiverar och föryngrar kroppens självläkande system. Du finjusterar kroppen till att vibreran och resonera mer harmoniskt. Bara kom som du är och låt ljud och vibrationer beröra dig.

Vi inleder med mjuka, förberedande yogarörelser för att landa i nuet och rikta fokus inåt. Sedan bäddar du in dig och följer med på en inre och yttre ljudresa. Efteråt väntar en liten raw mums-bit fylld med goda vibrationer.

View Event →
Filosofi som terapi – verktyg för levnadskonst
Oct
5
9:00 AM09:00

Filosofi som terapi – verktyg för levnadskonst

Vad gör du när livet skaver, eller när du känner dig som en dålig person?

I den här workshopen tar vi oss an ett högst aktuellt problem för oss människor: vår önskan att leva lyckliga och känna att vi duger som vi är. Vi utforskar vad som händer med oss när vi ständigt söker efter det där som ska göra oss lyckliga. Vi vänder och vrider på det här med självkänsla och vilken roll den spelar i våra liv. Hur ska vi egentligen göra?

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning
Oct
4
to Oct 5

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →
YIN YOGA Fördjupningsutbildning
Oct
2
to Oct 4

YIN YOGA Fördjupningsutbildning

Välkommen till fördjupningsutbildning i yin yoga med Johanna Alvin. Har du undervisat yin yoga ett tag och skulle vilja utvecklas, eller rent av bara lära dig mer? Den här fördjupningen riktar sig till dig som längtar efter en djupare förståelse och upplevelse av yin yoga som praktik och som förhållande till livet.

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Sep
23
6:00 PM18:00

NYBÖRJARKURS YOGA

För dig som är helt ny på yoga eller har yogat litegrann och vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp.
Under dessa sex tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera. 

View Event →
Reiki leven one with Michelle Baker
Sep
21
to Sep 22

Reiki leven one with Michelle Baker

REIKI CAN BE TRANSLATED AS UNIVERSAL LIFE ENERGY.


An intelligent and balancing energy that heals on all levels: the physical, emotional, mental & spiritual.
Anyone can learn Reiki! You will receive the level one Reiki attunements which are a wonderful gift you will have for a lifetime! 
This is a fantastic tool for anyone who is interested in or is already involved in some sort of healing work. It is also a great tool for anyone who has contact with people: doctors, nurses, teachers, yoga instructors, friends and family.
As a Reiki Master it is my intention to continue to share the knowledge of natural healing with all who feel the desire to learn.
My courses are a combination of lecture, discussion, hands on practice and home review.

View Event →
Fullmånecermoni- september
Sep
14
10:00 AM10:00

Fullmånecermoni- september

Under fullmånens sken bjuder jag in till renande fullmåneceremonier fyllda med mystik, astrologi och spiritualitet. Fullmånen, som utgör klimax på varje måncykel, ger en hög energi som gör oss öppna och mottagliga för att arbeta andligt. Att samlas i en cirkel gör meditation och vår kontakt med andra dimensioner starkare.

View Event →
Pilateskurs v 37-42
Sep
10
12:00 PM12:00

Pilateskurs v 37-42

Under 6 veckor har du nu chansen att fördjupa dig i den härliga pilatestekniken. Du får veta vem Joseph Pilates var, men framför allt får du chans att jobba upp en riktigt bra teknik utifrån din egen kropp. Gradvis från lektion till lektion får du fler variationer på övningarna och kan känna vilken som gagnar dig bäst. Läs mer!

View Event →
Viryayoga och Self-compassion
Sep
7
9:00 AM09:00

Viryayoga och Self-compassion

Hur behandlar du dig själv när du stöter på svårigheter, eller när livet känns tungt och svårt?Är tendensen att du klankar ner på dig själv eller att kritisera dina handlingar, känslor och reaktioner? 

Self-compassion, eller självmedkänsla, är ett koncept som har fått mycket uppmärksamhet inom psykologisk forskning de senaste decennierna. Självmedkänsla handlar om att odla en relation till dig själv med utgångspunkt i medkänsla och vänlighet. Metoderna vi använder för att öva oss i självmedkänsla har vetenskapligt stöd och är influerade av buddhistisk filosofi. Flertalet vetenskapliga studier visar att vi, genom att öva oss i självmedkänsla, kan bli mer motståndskraftiga mot depression, ångest och stress. Forskning visar dessutom att vi med mer självmedkänsla också verkar vara mer nöjda och tillfreds med våra liv. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019
Aug
29
to Sep 1

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Aug
19
to Aug 20

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta utifrån olika perspektiv. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
Utveckla din yogalärarroll - fördjupningsvecka
Jun
24
to Jun 28

Utveckla din yogalärarroll - fördjupningsvecka

Vi vet hur ensam man kan känna sig som yogalärare. Vill du spendera en vecka tillsammans med oss och andra kollegor för att utbyta erfarenheter och kunskap? Under veckan kommer ni få fördjupa er i sekvensering, tematisering och assistering. Förankra er egen personliga undervisningsstil och röst samt slipa er pedagogiska skicklighet. Ni kommer även få övningar och diskussioner kring förmedling av kunskap och att hålla space. 

Vi kommer också diskutera yogaläraryrket som business och hur man kan få det att fungera på ett hållbart sätt.  Varje dag finns också utrymme till din egen dagliga sadhana och möjlighet till stöttning och utveckling av den.

Foto: vegafoto.se

View Event →
BREATHWORK FOR BOUNDERIES
Jun
4
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR BOUNDERIES

BREATHWORK FOR BOUNDARIES

“I built boundaries not to protect myself, but to preserve myself.” — Alex Elle

BREATHWORK IS

an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

On one hand it activates you, on the other it allows you to relax and release tension while liberating limiting beliefs. It can connect you to your innate wisdom while helping you to open your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. 

View Event →
Fascia Flow- en workshop om fascia
May
24
to May 26

Fascia Flow- en workshop om fascia

Fascia Flow® är ett koncept där vi använder flera olika vägar för att få en djupare förståelse för vad fascia är. Genom att varva teori, rörelser, diskussioner och att stimulera vår sensorik genom beröring, skapas en integrerad kunskap om hur vårt fasciasystem fungerar och vad det har för betydelse.

Workshopen passar dig som har tränat yoga, pilates eller annan funktionell träning, är kroppsterapeut eller har ett brinnande intresse för att få veta mer om fascia. Var redo att själv utforska nya rörelsemönster likväl som att följa ledda rörelser baserade i pilates, yoga och andra rörelsetekniker. Anteckningsmaterial och ett öppet sinne är också bra att ha med sig.

View Event →
BREATHWORK FOR THE HEART
May
7
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR THE HEART

BREATHWORK FOR THE HEART

“Your heart is the softest place on Earth. Take care of it.” — Nayyirah Waheed

BREATHWORK IS

an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

On one hand it activates you, on the other it allows you to relax and release tension while liberating limiting beliefs. It can connect you to your innate wisdom while helping you to open your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. 

View Event →
Acro - nybörjarworkshop
May
5
10:00 AM10:00

Acro - nybörjarworkshop

Välkomna på en lekfull nybörjarworkshop i acroyoga med Marco och Fanny på Studio Flow. Under denna förmiddag kommer vi att gå igenom grunderna för acroyoga, och lära ut ett par moment ur solar acroyoga (aktiv) som går att väva samman till ett flöde, samt ge tillfälle för lunar acroyoga (lugn) eller sk. terapeutic flying. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom som du är, med en vän eller själv.

View Event →
Yoga med Shay Peretz
May
4
5:00 PM17:00

Yoga med Shay Peretz

Vi är väldigt glada att välkomna tillbaka Shay Peretz till FLOW lördag 4 maj kl 17-19.

Class Description:
Welcoming you to an extended dynamic 120 minute sweaty vinyasa flow session; filled with Music mythology story telling and challenge by choice; shay will be guiding
the group and co creating with you as we build community and take a journey of presence.

View Event →