Utveckla din yogalärarroll - fördjupningsvecka
Jun
24
to Jun 28

Utveckla din yogalärarroll - fördjupningsvecka

Vi vet hur ensam man kan känna sig som yogalärare. Vill du spendera en vecka tillsammans med oss och andra kollegor för att utbyta erfarenheter och kunskap? Under veckan kommer ni få fördjupa er i sekvensering, tematisering och assistering. Förankra er egen personliga undervisningsstil och röst samt slipa er pedagogiska skicklighet. Ni kommer även få övningar och diskussioner kring förmedling av kunskap och att hålla space. 

Vi kommer också diskutera yogaläraryrket som business och hur man kan få det att fungera på ett hållbart sätt.  Varje dag finns också utrymme till din egen dagliga sadhana och möjlighet till stöttning och utveckling av den.

Foto: vegafoto.se

View Event →
Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Aug
19
to Aug 20

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta utifrån olika perspektiv. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019
Aug
29
to Sep 1

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
YIN YOGA Fördjupningsutbildning
Oct
2
to Oct 4

YIN YOGA Fördjupningsutbildning

Välkommen till fördjupningsutbildning i yin yoga med Johanna Alvin. Har du undervisat yin yoga ett tag och skulle vilja utvecklas, eller rent av bara lära dig mer? Den här fördjupningen riktar sig till dig som längtar efter en djupare förståelse och upplevelse av yin yoga som praktik och som förhållande till livet.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning
Oct
11
to Jan 12

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019/2020
Nov
29
to Apr 19

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019/2020

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld med 100 timmars studier för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik.

De här 100 timmarna av fördjupningsstudier är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2020
Aug
21
to Nov 15

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2020

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →

BREATHWORK FOR BOUNDERIES
Jun
4
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR BOUNDERIES

BREATHWORK FOR BOUNDARIES

“I built boundaries not to protect myself, but to preserve myself.” — Alex Elle

BREATHWORK IS

an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

On one hand it activates you, on the other it allows you to relax and release tension while liberating limiting beliefs. It can connect you to your innate wisdom while helping you to open your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. 

View Event →
Reiki leven one with Michelle Baker
Jun
1
to Jun 2

Reiki leven one with Michelle Baker

REIKI CAN BE TRANSLATED AS UNIVERSAL LIFE ENERGY.


An intelligent and balancing energy that heals on all levels: the physical, emotional, mental & spiritual.
Anyone can learn Reiki! You will receive the level one Reiki attunements which are a wonderful gift you will have for a lifetime! 
This is a fantastic tool for anyone who is interested in or is already involved in some sort of healing work. It is also a great tool for anyone who has contact with people: doctors, nurses, teachers, yoga instructors, friends and family.
As a Reiki Master it is my intention to continue to share the knowledge of natural healing with all who feel the desire to learn.
My courses are a combination of lecture, discussion, hands on practice and home review.

View Event →
Fascia Flow- en workshop om fascia
May
24
to May 26

Fascia Flow- en workshop om fascia

Fascia Flow® är ett koncept där vi använder flera olika vägar för att få en djupare förståelse för vad fascia är. Genom att varva teori, rörelser, diskussioner och att stimulera vår sensorik genom beröring, skapas en integrerad kunskap om hur vårt fasciasystem fungerar och vad det har för betydelse.

Workshopen passar dig som har tränat yoga, pilates eller annan funktionell träning, är kroppsterapeut eller har ett brinnande intresse för att få veta mer om fascia. Var redo att själv utforska nya rörelsemönster likväl som att följa ledda rörelser baserade i pilates, yoga och andra rörelsetekniker. Anteckningsmaterial och ett öppet sinne är också bra att ha med sig.

View Event →
BREATHWORK FOR THE HEART
May
7
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR THE HEART

BREATHWORK FOR THE HEART

“Your heart is the softest place on Earth. Take care of it.” — Nayyirah Waheed

BREATHWORK IS

an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

On one hand it activates you, on the other it allows you to relax and release tension while liberating limiting beliefs. It can connect you to your innate wisdom while helping you to open your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. 

View Event →
Acro - nybörjarworkshop
May
5
10:00 AM10:00

Acro - nybörjarworkshop

Välkomna på en lekfull nybörjarworkshop i acroyoga med Marco och Fanny på Studio Flow. Under denna förmiddag kommer vi att gå igenom grunderna för acroyoga, och lära ut ett par moment ur solar acroyoga (aktiv) som går att väva samman till ett flöde, samt ge tillfälle för lunar acroyoga (lugn) eller sk. terapeutic flying. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Kom som du är, med en vän eller själv.

View Event →
Yoga med Shay Peretz
May
4
5:00 PM17:00

Yoga med Shay Peretz

Vi är väldigt glada att välkomna tillbaka Shay Peretz till FLOW lördag 4 maj kl 17-19.

Class Description:
Welcoming you to an extended dynamic 120 minute sweaty vinyasa flow session; filled with Music mythology story telling and challenge by choice; shay will be guiding
the group and co creating with you as we build community and take a journey of presence.

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Apr
29
to May 6

NYBÖRJARKURS YOGA

En kurs på 6 ggr för dig som är helt ny på yoga, har yogat litegrann eller vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp. 
Under dessa åtta tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera. 

View Event →
Persika! Workshop med Anja Bergh
Apr
7
10:00 AM10:00

Persika! Workshop med Anja Bergh

Persika!
Det är smaken jag får i munnen när jag tänker på den här klassen. Söt, studsig och njutbar!

Under 2 timmar bara kör vi. Det är enkelheten som styr. Du belastar, viktbär och rör dig, i kontakt med känslan i din egen kropp, lika magiskt varje gång. Min röst är påminnelsen som gör att du kan släppa taget om vart du ska. Passar bäst för dig med yogavana. Vi blir varma.

View Event →
Workshops med Josephine Selander
Apr
5
to Apr 6

Workshops med Josephine Selander

Hur kan vi bryta upp yogans, ibland, statiska rörelsemönster? Och hur kan yogan i ännu högre grad stödja livet utanför mattan? Utifrån ny rörelseforskning kring ledlära från bl.a. USA, fysioterapi och viryayogans hälsosamma biomekanik jobbar vi med att upptäcka hur nya rörelsemönster påverkar oss dels i hur yogans känns för stunden, dels i kroppen i ett längre perspektiv. Vårt filosofiska tema är buddhistisk psykologi. Hur kan korsbefruktningen från tankar som formulerades 500 före vår tideräkning och modern psykologi stödja oss i vardagen? Välkommen på workshops!

View Event →
Fascia Flow® -  en workshop om fascia.
Mar
29
to Mar 31

Fascia Flow® - en workshop om fascia.

Fascia Flow® är ett koncept där vi använder flera olika vägar för att få en djupare förståelse för vad fascia är. Genom att varva teori, rörelser, diskussioner och att stimulera vår sensorik genom beröring, skapas en integrerad kunskap om hur vårt fasciasystem fungerar och vad det har för betydelse. 

View Event →
Workshop – dina höfter – med Tyra Nord
Mar
19
7:00 PM19:00

Workshop – dina höfter – med Tyra Nord

Vilka muskler påverkar höften? Vilka av dessa muskler ska vi fokusera på att stärka och vilka mår bättre av avslappning?  Vi kommer titta på utformningen av höftleden, vilka muskler som påverkar rörelserna just här och hur vi kan komma åt dom i yoga.

Med enkla verktyg och kortare flöden kommer vi bryta ner detta och  utforska enskilda övningar för både avslappning och styrka kring höfterna, sätet, höftböjaren och låren.

View Event →
Workshop helg med Vevve Jäderlund
Mar
12
6:00 AM06:00

Workshop helg med Vevve Jäderlund

Vevve klasser beskrivs ofta som starka, lekfulla och inbjuder till
introspektion. Oavsett om det är snabbare flöden eller lugnare klasser
hon håller. Om att hitta sitt eget flow säger hon: ”vi hittar till
yoga av olika anledningar, och behöver olika aspekter av praktiken i
vår egna resa. Släpp tankarna att det finns ett rätt sätt, och yoga
på ditt sätt istället”.

View Event →
GONG- & SOUND JOURNEY
Feb
26
7:00 PM19:00

GONG- & SOUND JOURNEY

Vårterminens enda Gongevent på FLOW!

Kom med på en magisk ljudresa bland gongar och andra instrument.  Ljudvibrationerna ger djup avslappning och aktiverar och föryngrar kroppens  självläkande system. Du finjusterar kroppen till att vibrera och  resonera mer harmoniskt. Du bara kommer som du är, lägger dig bekvämt på mattan och låter ljud och vibrationer beröra dig.

Vi inleder med mjuka, förberedande yogarörelser och riktar fokus inåt innan du bäddar in dig och följer med på en inre och yttre ljudresa. Efteråt väntar en liten raw mums-bit fylld med goda vibrationer. Efteråt väntar en liten raw mums-bit fylld med goda vibrationer.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019
Feb
15
to Feb 17

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
Slow (flow) it down – workshop med Tyra Nord
Feb
12
to Feb 13

Slow (flow) it down – workshop med Tyra Nord

En workshop i nedvarvning. Mjukt flöde och enskilda praktiska övningar

för att komma åt några av de musklerna som oftast drabbas av stress,

fysisk som emotionell. Vi kommer att titta närmare på några muskler i t ex nacken och runt axlarna rent anatomiskt och hur vi kan komma åt dem med enkla

medel, på mattan eller hemma i vardagen, försöka hitta en känsla av release.

View Event →
Reiki level two - Michelle Baker
Feb
9
to Feb 10

Reiki level two - Michelle Baker

In this class students will go deeper into their study of Reiki. With the introduction of the two new Reiki symbols, exploring their intuition and new techniques, deepening self healing, and learning how to practice distance healing. Reiki Level 2 is also particularly effective in working with those wishing to break free of habitual patterns and addictive behaviors. 

View Event →
SLOW to FLOW - Kursen
Feb
5
7:00 PM19:00

SLOW to FLOW - Kursen

Den här kursen riktar sig till dig som skulle vilja sakta ner lite för att leva mer. Som vill delta mer i livet och i vardagen. Som vill ha mer flow i livet som kommer från en närvarande plats. Det kräver en del disciplin, självkännedom och en del tekniker. Vid varje tillfälle presenteras, diskuteras och praktiseras tekniker som kan användas för ett långsammare liv fyllt av liv

Du med klippkort eller AG på FLOW har 10% rabatt på kursen. 

View Event →
Reiki+Meditation för sjukskrivna
Feb
4
10:00 AM10:00

Reiki+Meditation för sjukskrivna

Jag vill skapa en mötesplats för dig som letar dig framåt ur din sjukskrivning, en plats som erbjuder lugn och tid till dig själv. En plats där du kan ta emot den läkande kraften av Reiki och hitta kraften i ditt egna andetag. Välkommen till denna kurs med Sofie på RHYME Bodyworks.

View Event →
Få flödet att rulla –workshop FLOW x Casall
Jan
29
7:00 PM19:00

Få flödet att rulla –workshop FLOW x Casall

Välkommen på workshop i foamrolling och yoga. Vi börjar workshopen med att prata om bindväv/fascia och vilken övergripande funktion den har i kroppen. Varför det kan vara bra att rulla, röra sig och skapa utrymme i detta omslutande system. Därefter rullar vi igenom kroppen med rulle och boll, tittar på olika varianter och tekniker som du sedan kan använda på egen hand. Workshopen avslutas med ett yogaflöde för att utforska utrymmet och att röra dig därifrån. I avgiften ingår rullen som du får ta med dig hem.

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019
Jan
24
to Jan 27

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
GÄSTKLASS MED VEVVE JÄDERLUND
Jan
23
6:30 PM18:30

GÄSTKLASS MED VEVVE JÄDERLUND

Utforska dig själv med 2 timmar vinyasayoga och meditation ledd av
Vevve Jäderlund. I den här klassen utgår vi från våra chakran för
att gå djupare in i oss själva i positionerna. Klassen är i typisk
Vevve-stil med flödande sekvenser och härlig musik. Klassen avslutas
med meditation
Alla nivåer är välkomna!

View Event →
BREATHWORK FOR HARMONY - Michelle Baker
Jan
22
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR HARMONY - Michelle Baker

Vi hälsar Michelle Baker varmt välkommen till FLOW. Michelle undervisar på engelska. Breathwork is an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

View Event →