BREATHWORK FOR FORGIVENESS - Michelle Baker
Dec
18
7:00 PM19:00

BREATHWORK FOR FORGIVENESS - Michelle Baker

Breathwork is an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox. On one hand it activates you, on the other it allows you to relax and release tension while liberating limiting beliefs. It can connect you to your innate wisdom while helping you to open your heart to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. 

View Event →
GONG & SOUND - New Year Celebration med Camilla Lindberg
Dec
29
10:00 AM10:00

GONG & SOUND - New Year Celebration med Camilla Lindberg

Kom med på en magisk ljudresa bland gongar och andra instrument tillsammans med Camilla Lindberg. Ljudvibrationerna ger avslappning och förnyar och föryngrar kroppens självläkande system. Du finjusterar kroppen till att vibrera och resonera mer harmoniskt. Bara kom som du är, lägg dig bekvämt på mattan och låt ljud och rörelser beröra dig.

View Event →
GÄSTKLASS MED VEVVE JÄDERLUND
Jan
23
6:30 PM18:30

GÄSTKLASS MED VEVVE JÄDERLUND

Utforska dig själv med 2 timmar vinyasayoga och meditation ledd av
Vevve Jäderlund. I den här klassen utgår vi från våra chakran för
att gå djupare in i oss själva i positionerna. Klassen är i typisk
Vevve-stil med flödande sekvenser och härlig musik. Klassen avslutas
med meditation
Alla nivåer är välkomna!

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019
Jan
24
to Jan 27

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Jan
28
to Mar 18

NYBÖRJARKURS YOGA

En kurs på 8 ggr för dig som är helt ny på yoga, har yogat litegrann eller vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp. Under dessa åtta tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera. Allt detta med fokus på hållbara, hälsosamma rörelser som gör att yoga kan vara något för oss alla - oavsett förutsättningar eller bakgrund. 

View Event →
Reiki level two - Michelle Baker
Feb
9
to Feb 10

Reiki level two - Michelle Baker

In this class students will go deeper into their study of Reiki. With the introduction of the two new Reiki symbols, exploring their intuition and new techniques, deepening self healing, and learning how to practice distance healing. Reiki Level 2 is also particularly effective in working with those wishing to break free of habitual patterns and addictive behaviors. 

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019
Feb
15
to Jun 16

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
Workshops med Josephine Selander
Apr
5
to Apr 6

Workshops med Josephine Selander

Hur kan vi bryta upp yogans, ibland, statiska rörelsemönster? Och hur kan yogan i ännu högre grad stödja livet utanför mattan? Utifrån ny rörelseforskning kring ledlära från bl.a. USA, fysioterapi och viryayogans hälsosamma biomekanik jobbar vi med att upptäcka hur nya rörelsemönster påverkar oss dels i hur yogans känns för stunden, dels i kroppen i ett längre perspektiv. Vårt filosofiska tema är buddhistisk psykologi. Hur kan korsbefruktningen från tankar som formulerades 500 före vår tideräkning och modern psykologi stödja oss i vardagen? Välkommen på workshops!

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning
Aug
23
to Nov 10

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019
Aug
29
to Sep 1

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - aug 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2019
Oct
11
to Jan 12

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2019

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →

Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Dec
8
to Dec 9

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta utifrån olika perspektiv. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 2
Dec
4
6:45 PM18:45

Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 2

Vi andas varje dag. Andetaget följer med oss vart än vi går. Vad än vi gör. Andetaget berättar för oss hur vi mår. Om vi lägger märke till det. Om vi ger det uppmärksamhet och närvaro. Lättare att säga än att göra. Faktum är att andningen och lungorna är ett organ vi kan lära oss att styra för att nyttja hela kroppens kapacitet, både fysiskt och mentalt. På det här andra föreläsningstillfället av två, får du en utveckling av den tidigare teoretiska delen om andetaget, lungorna, olika tekniker och dess fördelar samt att vi går igenom och praktiserar fler andningsövningar som du kan ta med dig i din vardag.

View Event →
Workshop i Ayurveda
Nov
18
1:30 PM13:30

Workshop i Ayurveda

Vill du få ut så mycket som möjligt av din yoga skall du även prova Ayurveda. Ayurveda är det naturliga komplementet till yogan. När yogan tar hand om din kropp och ditt medvetande, läker och helar Ayurveda ditt inre. Tillsammans får du helheten. Den Ayurvediska läkekonsten lär oss att allt vi behöver redan finns på insidan av oss själva och bara väntar på att få komma ut. Välkommen på en workshop där du lär känna dig själv utifrån den tusenåriga Ayurvediska filosofin som är en av världens äldsta läkekonster.

View Event →
Yin Yoga & Högläsning med Iren Rinmad - Yoga of Hope
Nov
17
11:00 AM11:00

Yin Yoga & Högläsning med Iren Rinmad - Yoga of Hope

I våras gav hon ut sin debutroman ”TigerLily, tidig vårblomning”.

Hon skriver i en genre som hon har valt att kalla för spirituell skönlitteratur, en yttre historia som pekar dig inåt med jämna mellanrum.

Hennes önskan är att läsaren ska stanna upp och reflektera, vända uppmärksamheten inåt, dit så ofta orden i texten pekar. Ni har nu tillfälle att träffa Iren och delta på hennes Workshops där hon kommer att leda er igenom en YinYoga klass, samt under tiden läsa utdrag ur boken.

View Event →
Yoga of Hope - Vinyasa med Johanna
Nov
17
9:30 AM09:30

Yoga of Hope - Vinyasa med Johanna

Lördag 17 nov är Yoga of Hope som Barncancerfonden i samarbete med Yogobe arrangerar för att samla in pengar till just Barncancerfonden. Alla intäkter denna dag går direkt dit.

Kl 9.30-10.40 inleder Johanna Alvin dagen med en inkännande vinyasa klass som landar dig i en kortare meditation.

View Event →
Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 1
Nov
13
6:45 PM18:45

Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 1

Vi andas varje dag. Andetaget följer med oss vart än vi går. Vad än vi gör. Andetaget berättar för oss hur vi mår. Om vi lägger märke till det. Om vi ger det uppmärksamhet och närvaro. Lättare att säga än att göra. Faktum är att andningen och lungorna är ett organ vi kan lära oss att styra för att nyttja hela kroppens kapacitet, både fysiskt och mentalt. På det här första föreläsningstillfället av två, får du en introduktionsföreläsning om andetaget, lungorna, olika tekniker och dess fördelar. Vi går också igenom och praktiserar andningsövningar som du kan ta med dig i din vardag samt utbyter erfarenheter i gruppen.

View Event →
HEXAGON x 108 min - Gästklass med Victoria Larsson
Nov
4
6:15 PM18:15

HEXAGON x 108 min - Gästklass med Victoria Larsson

Ett lekfullt och utmanande flöde där vi rör oss med djupa och
rytmiska ujjayiandetag i ett hexagonliknande mönster runt mattan till
ett hypnotiskt soundtrack. Uppåt, inåt. Vi vill stilla sinnet, så att
vi kan uppleva verkligheten. Som den sker andetag för andetag.
Klassen börjar och slutar i stillhet.
Passar för lite mer erfarna yogis som är redo för en utmaning, utan
att ta det hela på så stort allvar.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning
Nov
2
to Nov 4

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström
Oct
26
to Oct 27

Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström

Vi välkomnar varmt Sara Ström tillbaka till FLOW. Under Saras workshops kan du lära dig att modifiera, anpassa och få ut mer av din fysiska yogapraktik. Du kommer få verktyg till att bryta ned och individualisera din yogapraktik för att få ut mer av den - oavsett om det är rörlighet, styrka, teknik, en specifik asana eller stressreducering du är ute efter. Sara är en yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats. Hon håller klasser, workshops, föreläser och utbildar på alla möjliga platser, och ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet.

View Event →
Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin
Oct
26
to Oct 28

Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin

Du får lära dig grunderna i den fysiska och energiska praktiseringen av restorative yoga, det Tiina själv kallar för Dvalan. Att hitta verktygen för att låta kroppen hamna i så djup avslappning och medveten sömn att själv-läkningen kan börja ske från den djupaste dimensionen av dig.
Praktiserandet av dvalan är konsten att kunna flöda i vilan. Det handlar om att landa djupt in i det vilande parasympatiska och enteriska nervsystemet för att brusreducera och smälta igenom spänningar och en stagnerad och överbelastad kropp.

View Event →
TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham
Oct
20
10:00 AM10:00

TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham

Din ryggrad är din egen inre bärande pelare, din inre stöttning, som tillsammans med andra delar av din kropp bildar ett hållbart system. Ryggraden spelar en stor roll i både hur du står och går men även hur du bär upp dig själv och hur du rör dig genom livet. Vi är byggda för rörelse men tyvärr bor vi i en tid och plats där vi inte utnyttjar kroppens naturliga instinkter och kan uppleva att vi "sitter fast". Välkommen på Workshop med Erika Graham.

View Event →
Föreläsning - En hanterbar vardag för den "vanliga" människan.
Oct
16
6:45 PM18:45

Föreläsning - En hanterbar vardag för den "vanliga" människan.

Vad är egentligen en vanlig människa och vad är egentligen en hanterbar vardag? Ja, det är nog olika för oss allihopa. Vi har olika utgångspunkter i saker och ting och har olika förväntningar. Vi har också förväntningar på oss själva. Kanske är det en kombination av detta och lite till som gör att vi känner oss vilsna?

View Event →
URBAN LIFE MOVES - en workshop för arbetsmyran.
Oct
13
to Oct 14

URBAN LIFE MOVES - en workshop för arbetsmyran.

Vårt sätt att leva i en storstad idag innebär ofta märkliga positioner för vår kropp. Jobbet framför datorn, timmar av surfande på mobilen och en stressnivå som känns omöjlig att få ner. 
Känns det igen? Urban Life Moves är en workshop där vi ger extra fokus till hur vi kan balansera de statiska positioner vi ofta hamnar i under vår vardag, och du får tips om vad du kan göra vid ditt skrivbord, på din bilresa hem eller innan du somnar för kvällen, för att bättre kunna möta nästa dag på jobbet. 

View Event →
Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop med Stine Marcinkowski
Oct
6
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop med Stine Marcinkowski

Tänk på din vilda kraft som en levande närvaro som söker uttryck genom dig. Det är ditt feminina och självläkande system och kraft som längtar efter att bli förkroppsligat och kunna uttrycka den du är. Det är ett för många kvinnor outforskat mysterium i hjärtat av ditt väsen. Det hjälper dig att förankra dig världen, och arbetar för dig och med dig om du ger det rätt näring. Din vilda kraft – ditt cykliska liv - blir förkroppsligad genom att över tid arbeta med menstruationscykelmedvetenhet. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
RESTORATIVE - förmiddagskurs med Sofia Hansson
Oct
2
9:30 AM09:30

RESTORATIVE - förmiddagskurs med Sofia Hansson

Har du någonsin ångrat dig att du tagit tid för en vila, avslappning  eller en massage?

Nej tänkte väl det...

De allra flesta av oss har svårt att prioritera återhämtning och vila då vardagen är fylld av annat som vi upplever som måsten och krav.

Sofia vill ge dig möjlighet att utforska och uppleva effekten av Restorative Yoga under två timmar, vid fyra tillfällen under oktober. Det kommer att vara en liten grupp (cirka 6) där var och en blir extra ompysslad "uppbullad" med kuddar och annat som gör att hela du kan vila djupare. Alla kommer dessutom få ta del av en lugnande massage i de olika positionerna. 

View Event →
CASALL kväll på FLOW
Sep
26
4:30 PM16:30

CASALL kväll på FLOW

Välkommen till en skön kväll med yoga, pilates och visning/shop av Casalls kollektion. Du kommer kunna prova, klämma och känna på yogakollektionen men även andra valda delar av sortimentet och det bjuds kvällen till ära på 20% rabatt på ditt köp.

View Event →
Din vilda kraft och kvinnans inre tempel -  workshop 2 Stine Marcinkowski
Sep
23
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och kvinnans inre tempel - workshop 2 Stine Marcinkowski

Menstruationen är ett moment för initiering och återskapande av dig själv varje menstruationsmånad. Du går igenom en tid av att känna dig obetydlig och borta från världen, samtidigt som det är en tid där du skall komma ihåg dig själv, återhämta dig och uppleva vem du verkligen är. När du har praktiserat menstruationscykelmedvetenhet börjar du också att lära dig om nästa steg som är din menstruation och vad som händer med dig och din kropp då. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit
Sep
12
10:00 AM10:00

MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit

Den 12 sep börjar Mamma Baby Yogan på schemat. Att få barn är en stor händelse i livet. Det är ofta omvälvande på många sätt, såväl i kroppen som känslomässigt och vad det gäller den egna identiteten. Yoga, andning och samtal med andra i samma situation, hjälper dig att navigera den nya fasen i livet. Välkommen på onsdagar kl 10-11.30 och du bokar som en vanlig klass.

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad
Aug
30
to Sep 2

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
Spaciousness - workshop med Robin Tåg
Aug
29
6:00 PM18:00

Spaciousness - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg
Aug
28
6:00 PM18:00

The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker
Aug
21
6:30 PM18:30

BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker

Vi välkomnar Michelle Baker tillbaka till FLOW. Michelle är bosatt och verksam i Varberg och undervisar på engelska - Breathwork is an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

View Event →
200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla
Aug
14
6:15 PM18:15

200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla

Är du nyfiken på utbildningarna Take the leap och Free the knowledge som tillsammans ger en 200h yoga alliance certifiering? Då är du varmt välkommen till FLOW tis 14 aug då huvudlärarna Johanna och Milla berättar om utbildningen och bjuder även på en gratis vinyasa yogaklass. Efter klassen finns givetvis möjlighet att ställa frågor och kika på studion där vi kommer hålla till.  

View Event →
Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.
Aug
10
to Aug 11

Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.

Vi är väldigt glada att författaren Sofia Sivertsdotter kommer till Göteborg och till FLOW. På schemat står meditation, yinyoga, workshops kring skrivandets hantverk och skrivprocessen, samtal om tillit och mängder med kreativa och lustfyllda skrivövningar. En hel helg av magi alltså.

View Event →
WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson
Aug
3
5:00 PM17:00

WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson

Ibland visualiseras koshas som skikten av en lök. Förnimmelserna blir allt mer subtila för varje lager vi skalar av. Ju längre inåt vi tränger, desto starkare blir ljuset. För att vi helt enkelt kommer närmare våra sanna jag, de vi är bortom våra fysiska och förgängliga kroppar. Men för att må så bra som möjligt i detta här och nu, är det viktigt att ta väl hand om alla skikt, inte bara det yttersta, I denna workshop skalar vi löken. Vi tar vi hjälp av asana, pranayama, meditation och filosofi för att få kontakt med alla fem koshas.

View Event →