BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker
Aug
21
6:30 PM18:30

BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker

Vi välkomnar Michelle Baker tillbaka till FLOW. Michelle är bosatt och verksam i Varberg och undervisar på engelska - Breathwork is an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

View Event →
Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.
Aug
25
to Aug 26

Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.

Vi är väldigt glada att författaren Sofia Sivertsdotter kommer till Göteborg och till FLOW. På schemat står meditation, yinyoga, workshops kring skrivandets hantverk och skrivprocessen, samtal om tillit och mängder med kreativa och lustfyllda skrivövningar. En hel helg av magi alltså.

View Event →
The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg
Aug
28
6:00 PM18:00

The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
Spaciousness - workshop med Robin Tåg
Aug
29
6:00 PM18:00

Spaciousness - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad
Aug
30
to Sep 2

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Sep
10
to Oct 29

NYBÖRJARKURS YOGA

En kurs på 8 ggr för dig som är helt ny på yoga, har yogat litegrann eller vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp. Under dessa åtta tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera. Allt detta med fokus på hållbara, hälsosamma rörelser som gör att yoga kan vara något för oss alla - oavsett förutsättningar eller bakgrund. 

View Event →
MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit
Sep
12
10:00 AM10:00

MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit

Den 12 sep börjar Mamma Baby Yogan på schemat. Att få barn är en stor händelse i livet. Det är ofta omvälvande på många sätt, såväl i kroppen som känslomässigt och vad det gäller den egna identiteten. Yoga, andning och samtal med andra i samma situation, hjälper dig att navigera den nya fasen i livet. Välkommen på onsdagar kl 10-11.30 och du bokar som en vanlig klass.

View Event →
Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop 1 Stine Marcinkowski
Sep
23
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop 1 Stine Marcinkowski

Tänk på din vilda kraft som en levande närvaro som söker uttryck genom dig. Det är ditt feminina och självläkande system och kraft som längtar efter att bli förkroppsligat och kunna uttrycka den du är. Det är ett för många kvinnor outforskat mysterium i hjärtat av ditt väsen. Det hjälper dig att förankra dig världen, och arbetar för dig och med dig om du ger det rätt näring. Din vilda kraft – ditt cykliska liv - blir förkroppsligad genom att över tid arbeta med menstruationscykelmedvetenhet. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
Din vilda kraft och kvinnans inre tempel -  workshop 2 Stine Marcinkowski
Oct
6
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och kvinnans inre tempel - workshop 2 Stine Marcinkowski

Menstruationen är ett moment för initiering och återskapande av dig själv varje menstruationsmånad. Du går igenom en tid av att känna dig obetydlig och borta från världen, samtidigt som det är en tid där du skall komma ihåg dig själv, återhämta dig och uppleva vem du verkligen är. När du har praktiserat menstruationscykelmedvetenhet börjar du också att lära dig om nästa steg som är din menstruation och vad som händer med dig och din kropp då. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham
Oct
20
10:00 AM10:00

TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham

Din ryggrad är din egen inre bärande pelare, din inre stöttning, som tillsammans med andra delar av din kropp bildar ett hållbart system. Ryggraden spelar en stor roll i både hur du står och går men även hur du bär upp dig själv och hur du rör dig genom livet. Vi är byggda för rörelse men tyvärr bor vi i en tid och plats där vi inte utnyttjar kroppens naturliga instinkter och kan uppleva att vi "sitter fast". Välkommen på Workshop med Erika Graham.

View Event →
Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin
Oct
26
to Oct 28

Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin

Du får lära dig grunderna i den fysiska och energiska praktiseringen av restorative yoga, det Tiina själv kallar för Dvalan. Att hitta verktygen för att låta kroppen hamna i så djup avslappning och medveten sömn att själv-läkningen kan börja ske från den djupaste dimensionen av dig.
Praktiserandet av dvalan är konsten att kunna flöda i vilan. Det handlar om att landa djupt in i det vilande parasympatiska och enteriska nervsystemet för att brusreducera och smälta igenom spänningar och en stagnerad och överbelastad kropp.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning
Nov
2
to Mar 24

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström
Nov
10
to Nov 11

Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström

Vi välkomnar varmt Sara Ström tillbaka till FLOW. Under Saras workshops kan du lära dig att modifiera, anpassa och få ut mer av din fysiska yogapraktik. Du kommer få verktyg till att bryta ned och individualisera din yogapraktik för att få ut mer av den - oavsett om det är rörlighet, styrka, teknik, en specifik asana eller stressreducering du är ute efter. Sara är en yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats. Hon håller klasser, workshops, föreläser och utbildar på alla möjliga platser, och ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet.

View Event →
Workshop i Ayurveda
Nov
18
1:30 PM13:30

Workshop i Ayurveda

Vill du få ut så mycket som möjligt av din yoga skall du även prova Ayurveda. Ayurveda är det naturliga komplementet till yogan. När yogan tar hand om din kropp och ditt medvetande, läker och helar Ayurveda ditt inre. Tillsammans får du helheten. Den Ayurvediska läkekonsten lär oss att allt vi behöver redan finns på insidan av oss själva och bara väntar på att få komma ut. Välkommen på en workshop där du lär känna dig själv utifrån den tusenåriga Ayurvediska filosofin som är en av världens äldsta läkekonster.

View Event →
Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Dec
8
to Dec 9

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta utifrån olika perspektiv. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019
Jan
24
to Jan 27

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning
Aug
23
to Nov 10

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →

200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla
Aug
14
6:15 PM18:15

200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla

Är du nyfiken på utbildningarna Take the leap och Free the knowledge som tillsammans ger en 200h yoga alliance certifiering? Då är du varmt välkommen till FLOW tis 14 aug då huvudlärarna Johanna och Milla berättar om utbildningen och bjuder även på en gratis vinyasa yogaklass. Efter klassen finns givetvis möjlighet att ställa frågor och kika på studion där vi kommer hålla till.  

View Event →
WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson
Aug
3
5:00 PM17:00

WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson

Ibland visualiseras koshas som skikten av en lök. Förnimmelserna blir allt mer subtila för varje lager vi skalar av. Ju längre inåt vi tränger, desto starkare blir ljuset. För att vi helt enkelt kommer närmare våra sanna jag, de vi är bortom våra fysiska och förgängliga kroppar. Men för att må så bra som möjligt i detta här och nu, är det viktigt att ta väl hand om alla skikt, inte bara det yttersta, I denna workshop skalar vi löken. Vi tar vi hjälp av asana, pranayama, meditation och filosofi för att få kontakt med alla fem koshas.

View Event →
Pröva på pilatesmaskinerna
Jul
4
4:00 PM16:00

Pröva på pilatesmaskinerna

Öppen pilatesstudio med chans att pröva pilatesmaskinerna!
Du har säkert sneglat på de där suspekta maskinerna och funderat på hur dom egentligen funkar, hur det känns att träna i dom och vad det ger för resultat? 
Nu har du chansen att få svar på allt! Vid två tillfällen öppnar vi upp pilatesstudion och du får chansen att pröva maskinerna V2 Max Plus Reformer och Stability Chair utan kostnad.

View Event →
Pröva på pilatesmaskinerna
Jun
17
2:00 PM14:00

Pröva på pilatesmaskinerna

Öppen pilatesstudio med chans att pröva pilatesmaskinerna!
Du har säkert sneglat på de där suspekta maskinerna och funderat på hur dom egentligen funkar, hur det känns att träna i dom och vad det ger för resultat? 
Nu har du chansen att få svar på allt! Vid två tillfällen öppnar vi upp pilatesstudion och du får chansen att pröva maskinerna V2 Max Plus Reformer och Stability Chair utan kostnad.

View Event →
FLOW Mat & Prat
May
17
6:00 PM18:00

FLOW Mat & Prat

Välkommen till en kvällsmåltid med samtal och möte i fokus. När vi slår oss till bords lyfts även samtalsämnet för kvällen. Samtalsämnena varierar från gång till gång och involverar allt som har med livet att göra. Hur tar vi med oss yogan även när vi kliver av mattan?

View Event →
GONGBAD/MEDITATION VT 2018
May
6
2:15 PM14:15

GONGBAD/MEDITATION VT 2018

Gongens ljudvibrationer anses innehålla exakt samma svängningar som mantrat AUM och har använts i årtusenden för olika ändamål. Vibrationerna som bildas har visat sig skapa djup avslappning, hälsa och välmående. En söndag i månaden bjuds du på över 2 h gongbad/meditation med Camilla Lindberg. 

View Event →
SOULWORK
May
3
7:00 PM19:00

SOULWORK

Välkommen till en kväll med dig själv och din inre röst och sanning i fokus. Det är också en kväll för Sangha - community. En plats för gemenskap och trygghet. Kommunikation med din egen själ och andra själar. Kvällen kan se olika ut vid olika tillfällen men innehåller bla yin yoga, slow flow yoga, shaking och dans. Den innehåller stillhet, meditation. Den innehåller Moon deck -kort, sharing och reflektion, med delade ord och med skrivna ord. Den avslutas med att släppa taget om det du inte längre behöver i en brännande ritual ute på taket. 

View Event →
FAMILJEYOGA 3-7 år + 8-14 år med Evelina Lindahl
Apr
22
10:00 AM10:00

FAMILJEYOGA 3-7 år + 8-14 år med Evelina Lindahl

Stress är ett fenomen som sakta men säkert kryper längre och längre ner i åldrarna.

Prestations kraven i skolan och i hemmet är en av de bidragande faktorerna, men även viljan/kravet att passa in en grupp, att smälta in och vara på ett visst sätt är något som jag upplever startar tidigt för våra barn. Det finns inte längre några andningshål. Ibland kanske vi till och med upptäcker att vi inte ens hunnit ge varandra en kram mellan alla aktiviteter, skolarbeten, jobb och måsten.

View Event →
Mamma Baby cirkel - yoga och samtal
Apr
16
to Apr 23

Mamma Baby cirkel - yoga och samtal

Den här kursen är för dig som är nybliven mamma, det är ett tillfälle för dig att en gång/vecka i fyra veckor ägna dig åt DIN resa. Babyn är också med och ni får en mysig stund tillsammans.Varje tillfälle inleder vi med en stunds yoga, rörelse för att börja hitta kontakten med den egna kroppen igen och rörelse som är närande där du är nu, med allt vad det innebär för kroppen att ta hand om ett litet barn.
 

View Event →
Yin & Gong - specialklass 12 april
Apr
12
7:00 PM19:00

Yin & Gong - specialklass 12 april

Välkommen på en drömresa av vibrationer och återhämtning. Under 90 min vaggas du av Camilla Lindbergs vibrerande gongbad och Johanna Alvins guidning i yin yoga. En vacker kombo där både yinen och gongen öppnar upp för fysiskt och mentalt utrymme, återhämtning, energibalansering och transformation och stöttar kroppen till självläkning.

View Event →
Fortsättningskurs yoga
Apr
9
6:00 PM18:00

Fortsättningskurs yoga

För dig som har yogat ett litet tag men som i en liten och trygg grupp vill få nya infallsvinklar, tips och utmaningar i din yogapraktik. Under sex tillfällen går vi igenom variationer på positioner vi är vana vid genom att utmana sättet en yogaposition “ska” se ut och snarare vända fokuset på hur det kan kännas. 
Olika kroppar, olika positioner, olika möjligheter. 

View Event →
Yin, Andning, Meditation - workshop
Mar
28
5:30 PM17:30

Yin, Andning, Meditation - workshop

Välkommen till en kväll med återhämtning i fokus. Du får med dig teoretiska aspekter och verktyg för att hantera en stressig vardag eller om du håller på att återuppbygga ditt välmående. Du får med dig tips på att möta förväntningar både på dig själv och från din omgivning och perspektiv och möjligheter att förändra tankemönster och beteenden. 

View Event →
Gästklass med Anja Bergh
Mar
25
10:00 AM10:00

Gästklass med Anja Bergh

Vi är glada och stolta att välkomna Anja Bergh som gästlärare på FLOW söndag 25 mars. 

'Bliss of consciousness is attained through expansion of the center'.
-Sutra 15, Pratya Bhijna Hrdayam (The splendor of recognition)
Den här klassen tar dig mellan kroppens olika system som ett ankare att fästa din närvaro i det vi kallar för Flow, eller meditation i rörelse.

View Event →
Lyssna till kroppen - del 2 (fristående) ditt undermedvetna.
Mar
23
to Mar 24

Lyssna till kroppen - del 2 (fristående) ditt undermedvetna.

Fanny och Emma kommer tillbaka med en uppföljare till sin WS "Lyssna till kroppen"
"The mind is like the wind and the body like the sand: if you want
to know how the wind is blowing, you can look at the sand." ~Bonnie
Bainbridge
Under denna workshop kommer vi utifrån olika metoder ifrån bland
annat yoga och somatics utforska konversationen mellan kropp och det
undermedvetna. Hur påverkas vi av vårt undermedvetna och hur vi kan
påverka det?

View Event →
Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Mar
17
to Mar 18

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta. Om vi gör det medvetet, grundligt och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
SOULWORK
Mar
16
5:00 PM17:00

SOULWORK

Välkommen till en kväll med dig själv och din inre röst och sanning i fokus. Det är också en kväll för Sangha - community. En plats för gemenskap och trygghet. Kommunikation med din egen själ och andra själar. Kvällen kan se olika ut vid olika tillfällen men innehåller bla yin yoga, flow, shaking och dans. Den innehåller stillhet, meditation. Den innehåller Moon deck -kort, sharing och reflektion, med delade ord och med skrivna ord. Den avslutas med att släppa taget om det du inte längre behöver i en brännande ritual ute på taket. 

View Event →
REIKI level 2 med Michelle Baker
Mar
16
to Mar 17

REIKI level 2 med Michelle Baker

In Reiki Level One you've learned that the original Japanese Reiki is a very free and fluid system, free from dogma and rules. An important part of Second Degree is to move beyond standard hand positions, if you haven't explored this already, when you treat people and even yourself. This is a beautiful and empowering way to begin to to embrace working intuitively. You'll have practice in how to allow the energy to guide you in terms of where you rest your hands; it's a lovely way to work.

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad
Mar
1
to Mar 4

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
PILATES WEEKEND
Feb
17
to Feb 18

PILATES WEEKEND

Vi dedikerar två förmiddagar till att dyka in i pilatesteknikens magiska värld, där vi metodiskt och detaljrikt försöker aktivera specifika muskler i samklang med varann och få fascian att dirigera våra rörelser. Allt för att skapa helhet och medvetenhet om hur hela vår kropp samarbetar. 

View Event →
Hur blir känslighet en gåva – fortsättning - workshop med Stine Marcinkowski
Feb
10
10:00 AM10:00

Hur blir känslighet en gåva – fortsättning - workshop med Stine Marcinkowski

Denna workshop är en fortsättning på workshopen på FLOW i september 2017. Den vänder sig till du som vill gå mer på djupet av mindfulness, yoga terapi och somatisk praktik. Vi kommer göra övningar ihop, samtala och denna gång sätta vår känslighet i relation till vår kvinnliga hormon cykel. Du som inte gick workshopen i september är också välkommen.

View Event →
DIN EGEN RÖST – ATT UNDERVISA FRÅN HJÄRTAT - Fullbokad
Feb
3
8:30 AM08:30

DIN EGEN RÖST – ATT UNDERVISA FRÅN HJÄRTAT - Fullbokad

Det finns fantastiskt många inspirerande yogalärare där ute som säger fantastiska ord när de undervisar. Helst vill vi skriva ner dem så att vi kan komma ihåg dem och använda dem själva. Den här workshopen ger dig guidning i att hitta dina egna ord och göra dem till ditt budskap. Det finns inom dig men behöver kanske lirkas fram så att du kan undervisa från ditt hjärta.

View Event →
SOULWORK
Jan
19
5:00 PM17:00

SOULWORK

Välkommen till en kväll med dig själv och din inre röst och sanning i fokus. Det är också en kväll för Sangha - community. En plats för gemenskap och trygghet. Kommunikation med din egen själ och andra själar. Kvällen kan se olika ut vid olika tillfällen men innehåller bla yin yoga, flow, shaking och dans. Den innehåller stillhet, meditation. Den innehåller Moon deck -kort, sharing och reflektion, med delade ord och med skrivna ord. Den avslutas med att släppa taget om det du inte längre behöver i en brännande ritual ute på taket. 

View Event →