Föreläsning - En hanterbar vardag för den "vanliga" människan.
Oct
16
6:45 PM18:45

Föreläsning - En hanterbar vardag för den "vanliga" människan.

Vad är egentligen en vanlig människa och vad är egentligen en hanterbar vardag? Ja, det är nog olika för oss allihopa. Vi har olika utgångspunkter i saker och ting och har olika förväntningar. Vi har också förväntningar på oss själva. Kanske är det en kombination av detta och lite till som gör att vi känner oss vilsna?

View Event →
TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham
Oct
20
10:00 AM10:00

TO HAVE YOUR OWN BACK - Workshop med Erika Graham

Din ryggrad är din egen inre bärande pelare, din inre stöttning, som tillsammans med andra delar av din kropp bildar ett hållbart system. Ryggraden spelar en stor roll i både hur du står och går men även hur du bär upp dig själv och hur du rör dig genom livet. Vi är byggda för rörelse men tyvärr bor vi i en tid och plats där vi inte utnyttjar kroppens naturliga instinkter och kan uppleva att vi "sitter fast". Välkommen på Workshop med Erika Graham.

View Event →
GONG & SOUND/HARMONY Ht2018 med Camilla Lindberg
Oct
25
to Dec 29

GONG & SOUND/HARMONY Ht2018 med Camilla Lindberg

Kom med på en magisk ljudresa bland gongar och andra instrument tillsammans med Camilla Lindberg. Ljudvibrationerna ger avslappning och förnyar och föryngrar kroppens självläkande system. Du finjusterar kroppen till att vibrera och resonera mer harmoniskt. Bara kom som du är, lägg dig bekvämt på mattan och låt ljud och rörelser beröra dig.

View Event →
Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin
Oct
26
to Oct 28

Dvalan - kurshelg i Restorative med Tiina Ravelin

Du får lära dig grunderna i den fysiska och energiska praktiseringen av restorative yoga, det Tiina själv kallar för Dvalan. Att hitta verktygen för att låta kroppen hamna i så djup avslappning och medveten sömn att själv-läkningen kan börja ske från den djupaste dimensionen av dig.
Praktiserandet av dvalan är konsten att kunna flöda i vilan. Det handlar om att landa djupt in i det vilande parasympatiska och enteriska nervsystemet för att brusreducera och smälta igenom spänningar och en stagnerad och överbelastad kropp.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning
Nov
2
to Mar 24

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
HEXAGON x 108 min - Gästklass med Victoria Larsson
Nov
4
6:15 PM18:15

HEXAGON x 108 min - Gästklass med Victoria Larsson

Ett lekfullt och utmanande flöde där vi rör oss med djupa och
rytmiska ujjayiandetag i ett hexagonliknande mönster runt mattan till
ett hypnotiskt soundtrack. Uppåt, inåt. Vi vill stilla sinnet, så att
vi kan uppleva verkligheten. Som den sker andetag för andetag.
Klassen börjar och slutar i stillhet.
Passar för lite mer erfarna yogis som är redo för en utmaning, utan
att ta det hela på så stort allvar.

View Event →
Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström
Nov
10
to Nov 11

Progress & Regress - utveckla din yogapraktik - workshops med Sara Ström

Vi välkomnar varmt Sara Ström tillbaka till FLOW. Under Saras workshops kan du lära dig att modifiera, anpassa och få ut mer av din fysiska yogapraktik. Du kommer få verktyg till att bryta ned och individualisera din yogapraktik för att få ut mer av den - oavsett om det är rörlighet, styrka, teknik, en specifik asana eller stressreducering du är ute efter. Sara är en yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats. Hon håller klasser, workshops, föreläser och utbildar på alla möjliga platser, och ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet.

View Event →
Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 1
Nov
13
6:45 PM18:45

Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 1

Vi andas varje dag. Andetaget följer med oss vart än vi går. Vad än vi gör. Andetaget berättar för oss hur vi mår. Om vi lägger märke till det. Om vi ger det uppmärksamhet och närvaro. Lättare att säga än att göra. Faktum är att andningen och lungorna är ett organ vi kan lära oss att styra för att nyttja hela kroppens kapacitet, både fysiskt och mentalt. På det här första föreläsningstillfället av två, får du en introduktionsföreläsning om andetaget, lungorna, olika tekniker och dess fördelar. Vi går också igenom och praktiserar andningsövningar som du kan ta med dig i din vardag samt utbyter erfarenheter i gruppen.

View Event →
Workshop i Ayurveda
Nov
18
1:30 PM13:30

Workshop i Ayurveda

Vill du få ut så mycket som möjligt av din yoga skall du även prova Ayurveda. Ayurveda är det naturliga komplementet till yogan. När yogan tar hand om din kropp och ditt medvetande, läker och helar Ayurveda ditt inre. Tillsammans får du helheten. Den Ayurvediska läkekonsten lär oss att allt vi behöver redan finns på insidan av oss själva och bara väntar på att få komma ut. Välkommen på en workshop där du lär känna dig själv utifrån den tusenåriga Ayurvediska filosofin som är en av världens äldsta läkekonster.

View Event →
Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 2
Dec
4
6:45 PM18:45

Föreläsning/workshop - Konsten att andas del 2

Vi andas varje dag. Andetaget följer med oss vart än vi går. Vad än vi gör. Andetaget berättar för oss hur vi mår. Om vi lägger märke till det. Om vi ger det uppmärksamhet och närvaro. Lättare att säga än att göra. Faktum är att andningen och lungorna är ett organ vi kan lära oss att styra för att nyttja hela kroppens kapacitet, både fysiskt och mentalt. På det här andra föreläsningstillfället av två, får du en utveckling av den tidigare teoretiska delen om andetaget, lungorna, olika tekniker och dess fördelar samt att vi går igenom och praktiserar fler andningsövningar som du kan ta med dig i din vardag.

View Event →
Assistering för yogalärare - WORKSHOP
Dec
8
to Dec 9

Assistering för yogalärare - WORKSHOP

Beröring kan vara helande och läkande. Beröring ger närvaro. Hjärnan, kroppen, sinnena – alla delar av dig mår bra av beröring och är i behov av det. På en yogaklass har vi möjlighet att ge just detta utifrån olika perspektiv. Om vi gör det medvetet, grundligt, vet varför och med känsla för mottagaren. Det är vad den här workshopen handlar om. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019
Jan
24
to Jan 27

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - jan 2019

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019
Feb
15
to Jun 16

TAKE THE LEAP - 100-200h yogalärarutbildning 2019

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.

Du kan välja att gå 100 eller 200 timmar av utbildningen. De första 100 timmarna är utformade för att ge dig verktygen att lära känna din egen kropp och ditt eget utövande. Förutom asanapraktik, pranayam och meditation kommer utbildningen öka ditt kunnande inom yogafilosofi, kroppens uppbyggnad, energi-anatomi (chakrasystem, meridianer) och ceremonier.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning
Aug
23
to Nov 10

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →
FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2019
Oct
11
to Jan 12

FREE THE KNOWLEDGE - 100-200h yogalärarutbildning 2019

Johanna Alvin och Milla Floryd bjuder in dig till en djupdykning i yogans förtrollade värld.
Första halvan av denna 200h yoga alliance registrerade utbildning är "take the leap".

Dessa följande 101-200 timmarna är för dig som vill förmedla yoga genom undervisning och har gått de första 100 timmarna "take the leap". Vi kommer att utmana dig att studera och diskutera yogafilosofi, gå djupare in i anatomins magi, gräva i pedagogik för att leta efter dina unika röst som lärare, diskutera rollen som lärare idag och vad den innebär.

View Event →

URBAN LIFE MOVES - en workshop för arbetsmyran.
Oct
13
to Oct 14

URBAN LIFE MOVES - en workshop för arbetsmyran.

Vårt sätt att leva i en storstad idag innebär ofta märkliga positioner för vår kropp. Jobbet framför datorn, timmar av surfande på mobilen och en stressnivå som känns omöjlig att få ner. 
Känns det igen? Urban Life Moves är en workshop där vi ger extra fokus till hur vi kan balansera de statiska positioner vi ofta hamnar i under vår vardag, och du får tips om vad du kan göra vid ditt skrivbord, på din bilresa hem eller innan du somnar för kvällen, för att bättre kunna möta nästa dag på jobbet. 

View Event →
Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop med Stine Marcinkowski
Oct
6
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och menstruationscykelmedvetenhet - workshop med Stine Marcinkowski

Tänk på din vilda kraft som en levande närvaro som söker uttryck genom dig. Det är ditt feminina och självläkande system och kraft som längtar efter att bli förkroppsligat och kunna uttrycka den du är. Det är ett för många kvinnor outforskat mysterium i hjärtat av ditt väsen. Det hjälper dig att förankra dig världen, och arbetar för dig och med dig om du ger det rätt näring. Din vilda kraft – ditt cykliska liv - blir förkroppsligad genom att över tid arbeta med menstruationscykelmedvetenhet. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
RESTORATIVE - förmiddagskurs med Sofia Hansson
Oct
2
9:30 AM09:30

RESTORATIVE - förmiddagskurs med Sofia Hansson

Har du någonsin ångrat dig att du tagit tid för en vila, avslappning  eller en massage?

Nej tänkte väl det...

De allra flesta av oss har svårt att prioritera återhämtning och vila då vardagen är fylld av annat som vi upplever som måsten och krav.

Sofia vill ge dig möjlighet att utforska och uppleva effekten av Restorative Yoga under två timmar, vid fyra tillfällen under oktober. Det kommer att vara en liten grupp (cirka 6) där var och en blir extra ompysslad "uppbullad" med kuddar och annat som gör att hela du kan vila djupare. Alla kommer dessutom få ta del av en lugnande massage i de olika positionerna. 

View Event →
CASALL kväll på FLOW
Sep
26
4:30 PM16:30

CASALL kväll på FLOW

Välkommen till en skön kväll med yoga, pilates och visning/shop av Casalls kollektion. Du kommer kunna prova, klämma och känna på yogakollektionen men även andra valda delar av sortimentet och det bjuds kvällen till ära på 20% rabatt på ditt köp.

View Event →
Din vilda kraft och kvinnans inre tempel -  workshop 2 Stine Marcinkowski
Sep
23
10:00 AM10:00

Din vilda kraft och kvinnans inre tempel - workshop 2 Stine Marcinkowski

Menstruationen är ett moment för initiering och återskapande av dig själv varje menstruationsmånad. Du går igenom en tid av att känna dig obetydlig och borta från världen, samtidigt som det är en tid där du skall komma ihåg dig själv, återhämta dig och uppleva vem du verkligen är. När du har praktiserat menstruationscykelmedvetenhet börjar du också att lära dig om nästa steg som är din menstruation och vad som händer med dig och din kropp då. Välkommen på workshop med Stine Marcinkowski

View Event →
MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit
Sep
12
10:00 AM10:00

MAMMA BABY YOGA - Nadia Rabit

Den 12 sep börjar Mamma Baby Yogan på schemat. Att få barn är en stor händelse i livet. Det är ofta omvälvande på många sätt, såväl i kroppen som känslomässigt och vad det gäller den egna identiteten. Yoga, andning och samtal med andra i samma situation, hjälper dig att navigera den nya fasen i livet. Välkommen på onsdagar kl 10-11.30 och du bokar som en vanlig klass.

View Event →
NYBÖRJARKURS YOGA
Sep
10
6:00 PM18:00

NYBÖRJARKURS YOGA

En kurs på 8 ggr för dig som är helt ny på yoga, har yogat litegrann eller vill fördjupa dina kunskaper i lugn takt i en trygg, liten grupp. Under dessa åtta tillfällen går vi igenom andningsövningar, balanspositioner, framåt/bakåtfällningar, vridningar, grunderna i hunden med mera. Allt detta med fokus på hållbara, hälsosamma rörelser som gör att yoga kan vara något för oss alla - oavsett förutsättningar eller bakgrund. 

View Event →
YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad
Aug
30
to Sep 2

YIN YOGA GRUNDUTBILDNING - fullbokad

Yin yoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar. Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yin yogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara. Välkommen till en utbildning med Johanna Alvin & Liselotte Reivén.

View Event →
Spaciousness - workshop med Robin Tåg
Aug
29
6:00 PM18:00

Spaciousness - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg
Aug
28
6:00 PM18:00

The Language of the Earth - workshop med Robin Tåg

Vi välkomnar med glädje Robin Tåg till FLOW under två kvällar sista veckan i aug. Tis 28/8 och 29/8 har du möjlighet att praktisera med honom - The Language of the Earth & Spaciousness. Du kan välja att gå på en eller båda. Robin är leg. fysioterapeut, cert. viryayogalärare (ERYT) och cert. FRC™ Mobility Specialist. Han är även delägare i, och en av huvudlärarna på Nordiska Yogainstitutet. 

View Event →
BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker
Aug
21
6:30 PM18:30

BREATHWORK FOR SELF LOVE - Michelle Baker

Vi välkomnar Michelle Baker tillbaka till FLOW. Michelle är bosatt och verksam i Varberg och undervisar på engelska - Breathwork is an active meditation technique that allows you to connect with your breath and clear your mind and body of stuck energy. It allows you to feel where your blocks reside and actively move through them, creating a pathway for an emotional detox.

View Event →
200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla
Aug
14
6:15 PM18:15

200h utbildningsinfo & gratis klass med Johanna & Milla

Är du nyfiken på utbildningarna Take the leap och Free the knowledge som tillsammans ger en 200h yoga alliance certifiering? Då är du varmt välkommen till FLOW tis 14 aug då huvudlärarna Johanna och Milla berättar om utbildningen och bjuder även på en gratis vinyasa yogaklass. Efter klassen finns givetvis möjlighet att ställa frågor och kika på studion där vi kommer hålla till.  

View Event →
Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.
Aug
10
to Aug 11

Skrivarhelg med Sofia Sivertsdotter.

Vi är väldigt glada att författaren Sofia Sivertsdotter kommer till Göteborg och till FLOW. På schemat står meditation, yinyoga, workshops kring skrivandets hantverk och skrivprocessen, samtal om tillit och mängder med kreativa och lustfyllda skrivövningar. En hel helg av magi alltså.

View Event →
WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson
Aug
3
5:00 PM17:00

WORKSHOP: Yoga & våra 5 koshas - Victoria Larsson

Ibland visualiseras koshas som skikten av en lök. Förnimmelserna blir allt mer subtila för varje lager vi skalar av. Ju längre inåt vi tränger, desto starkare blir ljuset. För att vi helt enkelt kommer närmare våra sanna jag, de vi är bortom våra fysiska och förgängliga kroppar. Men för att må så bra som möjligt i detta här och nu, är det viktigt att ta väl hand om alla skikt, inte bara det yttersta, I denna workshop skalar vi löken. Vi tar vi hjälp av asana, pranayama, meditation och filosofi för att få kontakt med alla fem koshas.

View Event →
Pröva på pilatesmaskinerna
Jul
4
4:00 PM16:00

Pröva på pilatesmaskinerna

Öppen pilatesstudio med chans att pröva pilatesmaskinerna!
Du har säkert sneglat på de där suspekta maskinerna och funderat på hur dom egentligen funkar, hur det känns att träna i dom och vad det ger för resultat? 
Nu har du chansen att få svar på allt! Vid två tillfällen öppnar vi upp pilatesstudion och du får chansen att pröva maskinerna V2 Max Plus Reformer och Stability Chair utan kostnad.

View Event →
Pröva på pilatesmaskinerna
Jun
17
2:00 PM14:00

Pröva på pilatesmaskinerna

Öppen pilatesstudio med chans att pröva pilatesmaskinerna!
Du har säkert sneglat på de där suspekta maskinerna och funderat på hur dom egentligen funkar, hur det känns att träna i dom och vad det ger för resultat? 
Nu har du chansen att få svar på allt! Vid två tillfällen öppnar vi upp pilatesstudion och du får chansen att pröva maskinerna V2 Max Plus Reformer och Stability Chair utan kostnad.

View Event →
FLOW Mat & Prat
May
17
6:00 PM18:00

FLOW Mat & Prat

Välkommen till en kvällsmåltid med samtal och möte i fokus. När vi slår oss till bords lyfts även samtalsämnet för kvällen. Samtalsämnena varierar från gång till gång och involverar allt som har med livet att göra. Hur tar vi med oss yogan även när vi kliver av mattan?

View Event →
GONGBAD/MEDITATION VT 2018
May
6
2:15 PM14:15

GONGBAD/MEDITATION VT 2018

Gongens ljudvibrationer anses innehålla exakt samma svängningar som mantrat AUM och har använts i årtusenden för olika ändamål. Vibrationerna som bildas har visat sig skapa djup avslappning, hälsa och välmående. En söndag i månaden bjuds du på över 2 h gongbad/meditation med Camilla Lindberg. 

View Event →
SOULWORK
May
3
7:00 PM19:00

SOULWORK

Välkommen till en kväll med dig själv och din inre röst och sanning i fokus. Det är också en kväll för Sangha - community. En plats för gemenskap och trygghet. Kommunikation med din egen själ och andra själar. Kvällen kan se olika ut vid olika tillfällen men innehåller bla yin yoga, slow flow yoga, shaking och dans. Den innehåller stillhet, meditation. Den innehåller Moon deck -kort, sharing och reflektion, med delade ord och med skrivna ord. Den avslutas med att släppa taget om det du inte längre behöver i en brännande ritual ute på taket. 

View Event →
FAMILJEYOGA 3-7 år + 8-14 år med Evelina Lindahl
Apr
22
10:00 AM10:00

FAMILJEYOGA 3-7 år + 8-14 år med Evelina Lindahl

Stress är ett fenomen som sakta men säkert kryper längre och längre ner i åldrarna.

Prestations kraven i skolan och i hemmet är en av de bidragande faktorerna, men även viljan/kravet att passa in en grupp, att smälta in och vara på ett visst sätt är något som jag upplever startar tidigt för våra barn. Det finns inte längre några andningshål. Ibland kanske vi till och med upptäcker att vi inte ens hunnit ge varandra en kram mellan alla aktiviteter, skolarbeten, jobb och måsten.

View Event →
Mamma Baby cirkel - yoga och samtal
Apr
16
to Apr 23

Mamma Baby cirkel - yoga och samtal

Den här kursen är för dig som är nybliven mamma, det är ett tillfälle för dig att en gång/vecka i fyra veckor ägna dig åt DIN resa. Babyn är också med och ni får en mysig stund tillsammans.Varje tillfälle inleder vi med en stunds yoga, rörelse för att börja hitta kontakten med den egna kroppen igen och rörelse som är närande där du är nu, med allt vad det innebär för kroppen att ta hand om ett litet barn.
 

View Event →
Yin & Gong - specialklass 12 april
Apr
12
7:00 PM19:00

Yin & Gong - specialklass 12 april

Välkommen på en drömresa av vibrationer och återhämtning. Under 90 min vaggas du av Camilla Lindbergs vibrerande gongbad och Johanna Alvins guidning i yin yoga. En vacker kombo där både yinen och gongen öppnar upp för fysiskt och mentalt utrymme, återhämtning, energibalansering och transformation och stöttar kroppen till självläkning.

View Event →
Fortsättningskurs yoga
Apr
9
6:00 PM18:00

Fortsättningskurs yoga

För dig som har yogat ett litet tag men som i en liten och trygg grupp vill få nya infallsvinklar, tips och utmaningar i din yogapraktik. Under sex tillfällen går vi igenom variationer på positioner vi är vana vid genom att utmana sättet en yogaposition “ska” se ut och snarare vända fokuset på hur det kan kännas. 
Olika kroppar, olika positioner, olika möjligheter. 

View Event →
Yin, Andning, Meditation - workshop
Mar
28
5:30 PM17:30

Yin, Andning, Meditation - workshop

Välkommen till en kväll med återhämtning i fokus. Du får med dig teoretiska aspekter och verktyg för att hantera en stressig vardag eller om du håller på att återuppbygga ditt välmående. Du får med dig tips på att möta förväntningar både på dig själv och från din omgivning och perspektiv och möjligheter att förändra tankemönster och beteenden. 

View Event →