Back to All Events

SCHEMA v 52-1


SCHEMA v 52-1
Schemat uppdateras löpande.

26/12 kl 16.00-18.00 Stirham Sukham Asanam - Lois
En enda gång nämns Asanas i Yoga sutras och det som då står är att en position ska vara stadig och lätt. Under denna Annandags klass så försöker vi att röra oss med lätthet och glädje mellan stadiga positioner. Vi utforskar balans och stabilitet och hur lätthet i sinne och kropp kan samverka för hur kroppen rör sig. 

27/12 kl 8.15-9.30 Yin - Annamaria
Väck kroppen mjukt inför veckan efter ledigheterna.

27/12 kl 17.00-20.00 Sirsasana - workshop i huvudstående - Lois
Varför inte vända världen upp och ned efter julhelgen och få lite nya perspektiv. Under denna workshop så fokuserar vi på att bygga styrka, stabilitet och det mod du behöver för att så smånigom vända på allt. För dig som redan mästarar Sirsana så kommer vi att utforska denna position än lite mer. 
Investering: 350 kr som betalas med kort på plats (gäller även dig med klippkort eller AG)

28/12 kl 17.00-18.00 Yoga Wheel - Annamaria
Vilka vibrationer skapas i din kropp när yogamattan plötsligt kan röra på sig? Att försöka stå stadigt när världen runt omkring rör sig. Välkommen på en klass med lekfullt fokus på stabilitet, styrka och öppning.

28/12 kl 18.15-19.15 Yin - Suzanne

29/12 kl 16.00-17.30 Soulflow for new beginnings - Dalia
Dalia bjuder in till En dynamisk men mjuk flow för alla nivåer där vi fokuserar på hjärtat genom pranayama (andningsövningar) fysiska yogapositioner och avslutar med en meditation. Starta året med intention! 

30/12 kl 10.00-11.30 Yang/Yin (Hatha/yin) - Suzanne

31/12 kl 10.30-11.45 NyårsYoga - Annamaria
Flöda ut ur det gamla och in i det nya. Vi möts på mattan där vridningar, höftöppningar och flödande positioner får oss att släppa taget om det som varit och som inte längre ska följa med på din resa. Rörelser som väcker sinnet och gör kroppen redo för de utmaningar som väntar framöver.

2/1 kl 17.00-18.00 Yin - att vila in i något nytt - Annamaria
Med mjuka yinpositioner låter vi kroppen vila in i det nya året. Vi lirkar fram mjukhet och öppning i kropp och andetag genom att skapa flöde genom fascia och leder.

2/1 kl 18.15-19.30 Yoga - kärlek till axlar - Annamaria
Vem brukar inte dra upp axlarna mot öronen? I den här klassen jobbar vi med att slappna av, öppna upp och skapa mer plats runt ditt axelparti.

3/1 kl 18.30-19.45 Restorative 75 min - Suzanne

4/1 kl 17.30-19.15 Yin & meditation - tema elementen - Johanna
Klassens tema är de fem elementen och meridianerna (energikanalerna) från traditionell kinesisk medicin. Vi tar oss genom water, wood, fire, earth och metal för att sedan avsluta i meditation. 

6/1 kl 10.00-11.00 Yin - Suzanne

5-7 januari Get deep into pilates - Liselotte - läs mer under eventet "Get deep into pilates"