Back to All Events

Specific Functional Training & Yoga Flow for runners - by CASALL

Finslipa teknik och detaljer i din löpning tillsammans med Matthew Griffiths och Johanna Alvin. Kvällen är kostnadsfri och vid fint väder är vi utomhus på FLOWs takterrass. Matthew guidar dig genom ett träningspass och Johanna genom ett yogaflow anpassat för löpare. Alla nivåer är välkomna, ovana som vana löpare och yogisar. Det är detaljerna och den dagliga rutinen som tar dig framåt i utvecklingen, den här kvällen handlar om just det.

17.15-18.15 CASALL Specific Functional Training for runners _ Matthew Griffiths
The best runners in the world have adopted strength training in their running routines, as they understand that you can improve your speed, energy efficiency while reducing the risks of injury with specific running exercises. Let Matthew show you how to improve your running performance with an effective functional training program.

18.30-19.15 Yoga Flow för löpare - Johanna Alvin
Johanna Alvin guidar dig genom ett yogaflow för hela kroppen anpassat för löpare. Andning, stabilitet och rörlighet ligger i fokus för bästa långsiktiga utvecklingen fysiskt och mentalt. 

Dag & Tid: Mån 12 juni kl 17.15-19.15
Plats: FLOW Yogastudio (studioflow.se)
Anmälan: Anmäl sig via timecenter.se/studioflow. Begränsat antal platser. Avboka din plats om du får förhinder. Kvällen är kostnadsfri!


Kom gärna ombytt till träningskläder. Vid fint väder är vi utomhus på takterrassen. Vid frågor, maila info@studioflow.se.

Välkommen!

Earlier Event: June 4
Familjeyogasaga med Emma och Maria
Later Event: June 5
FÖRDJUPNINGSKURS YOGA