Back to All Events

Yin, Andning, Meditation - workshop

Välkommen till en kväll med återhämtning i fokus. Du får med dig teoretiska aspekter och verktyg för att hantera en stressig vardag eller om du håller på att återuppbygga ditt välmående. Du får med dig tips på att möta förväntningar både på dig själv och från din omgivning och perspektiv och möjligheter att förändra tankemönster och beteenden. 

Yin yoga, andning och meditation är tekniker att mjukna i sin vardag. Första halvan får du introduktion till detta teoretiskt och hur det påverkar din kropp och sinne. Efter en kort paus får du sedan praktisera detta innan vi avrundar kvällen med samtal och diskussion. Lätt fika ingår i pausen.

Workshopen är öppen för alla som är nyfikna på ett mjukare liv och mer närvaro i vardagen. 

Välkommen!

Dag & Tid: Ons 28 mars kl 17.30-19.45
Lärare: Johanna Alvin
Investering: 400 kr för dig som har AG eller klippkort på FLOW - 500 kr för övriga
Anmälan: Bokas via timecenter.se/studioflow. Anmälan öppnar två veckor innan workshopen. Ev allergier för fika mailas till johanna@studioflow.se senast måndag 26 mars.

Earlier Event: March 25
Gästklass med Anja Bergh
Later Event: April 9
Fortsättningskurs yoga